A Review Of اللياقة البدنية

A Review Of اللياقة البدنية

Blog Article

بقدر ما تحتاج بشرة وجهكِ إلى العناية الكاملة، بقدر ما تتطلّب بشرة جسمكِ أيضاً الإهتمام! وهل هناك أفضل من تدليل جسمكِ والتمتّع ببشرة ناعمة ومنعشة، سوى اللجوء إلى مقشر للجسم للحصول على هذه النتيجة؟ هذا المستحضر لا يجب أن يفارق روتينكِ الجماليّ ويجب عليكِ تطبيقه مرّة في الشهر، إذ يخلّصكِ من خلايا الجلد الميّتة ويمنحكِ بشرة متوهّجة ونضرة.

تغيير نوع التّمرين: يجب تغيير التّمارين بين الحين والآخر، فإن كان الشخص يُمارس رياضة المشي باستمرار، بإمكانه الانتقال إلى الهرولة، ومن ثمّ إلى الرّكض، أو الانتقال إلى تمرين آخر كُليّاً كالسّباحة.

تركيب الجسم: وهو نسبة كُتلة الدّهون إلى الكتلة الخالية من الدّهون في الجسم، وتُعتبر العضلات، والعظام، والغضاريف، والأجزاء الحيويّة الأخرى في الجسم جُزءاً من الكُتلة الخالية من الدّهون.

أو إذا كنت مصابًا بمشكلات صحية مزمنة، مثل أمراض القلب أو داء السكري أو التهاب المفاصل.

فيورا لايف هو عبارة عن جهاز متكامل يقدم أفضل الحلول لشد الجلد، وتقليل السيلوليت، ونحت الجسم والوجه، وتجديد شباب الجلد، ...

تُوضع المكونات الأربعة الاولى، ثم نضيف عصير البرتقال والجوز، وتؤكل في الصباح الباكر كوجبة إفطار.

من هنا، اختاري المنتج الخالي من الزيوت والجئي أيضاً إلى كريم المرطب ذات التركيبة المطفيّة التي تزيل اللمعان الناتج عن الإفراز المفرط للزيوت في وجهكِ.

تذكري أنه من الأفضل استخدام غسول سائل عوضاً عن صابونة عادية. اختاري الغسول الصحيح لروتينك اليومي بمساعدة نيوتروجينا.

تشكيل طبقة رقيقة على السطح الخارجي للبشرة والتي تمنع جفاف البشرة.

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، اعلانات العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

تحدّي نفسكِ وخوضي هذه التجربة! ابتعدي ليوم كامل، مرّة في الشهر، عن الأدوات الإلكترونيّة التي تبعث بـموجات ضوئية زرقاء على البشرة وتتسبّب بمشاكل جلدية مثل تسريع عملية الشيخوخة وظهور التجاعيد المبكرة.

يشمل روتين العناية بالبشرة الدهنية خطوات كثيرة، من تنظيف، وتقشير، وترطيب. تعرف على الخطوات المفصلة للعناية بالبشرة الدهنية في الصباح وفي المساء قبل النوم.

وينصح عادة باختيار الغسولات الرغوية أو التي تأتي على شكل محلول، فهي أفضل من الغسولات الكريمية أو التي تأتي على شكل لوشن. كما ينصح بما يلي لاختيار أفضل غسول للبشرة الدهنية:

في عملية تنظيف البشرة، من الضروري اختيار مستحضر منظف وجه مناسب لكِ بحسب نوع بشرتكِ، سواء كنتِ صاحبة بشرة دهنية، جافة، حساسة أم مختلطة.